Świeży oddech a dieta
Nie tylko pasty do zębów i płyny do płukania jamy ustnej odświeżają nasz oddech. Odpowiedni pokarm pomoże zlikwidować liczne zanieczyszczenia i bakterie w jamie ustnej, co pomoże utrzymać nam świeży oddech na dłużej.
Ananasy i właściwości oczyszczające zęby
Autor: Beata Grabowska
Oto kilka składników, które powinny się znaleźć w diecie pomagającej zachować świeży oddech:
- jogurty, które nie zawierają cukru likwidują przykry zapach siarkowodoru oraz zmniejszają ilość nalotu nazębnego. Zawierają wapń, który jest niezbędny do wzmocnienia szkliwa,
- ananasy, dzięki zawartości bromelainy, posiadają silne właściwości przeciwzapalne oraz oczyszczające,
- żurawina ogranicza rozwój bakterii oraz zawiera dużą ilość witaminy C, która hamuje krwawienie dziąseł,
- świeże i chrupiące warzywa podczas gryzienia pobudzają do wysokiej produkcji śliny, która z kolei jest odpowiedzialna za samooczyszczanie jamy ustnej i neutralizacji szkodliwych kwasów.
