Wyszukiwarka stomatologów

Jeżeli codziennie poświęcisz 15 minut na higienę jamy ustnej, unikniesz wielu chorób, bólu i już w ciągu kilku miesięcy będziesz mógł pochwalić się zdrowym uśmiechem.

Szczotkowanie zębów - sposób na zdrowe zęby

Autor: Beata Grabowska

Wystarczy stosować się do 6 porad:

1. Codziennie, po posiłku delikatnie czyść szpary międzyzębne z resztek jedzenia. To zapobiegnie rozwijaniu się bakterii. Rób to ostrożnie, aby nie poranić dziąseł.
2. Płucz jamę ustną płynem, który zmiękczy osad nazębny i ułatwia usunięcie nalotu ze szkliwa. Pomoże to także utrzymać na dłużej świeży oddech.
3. Szczotkowanie zębów. Ważne jest, by nie szorować zębów bardzo mocno, unikniemy wtedy uszkodzenia dziąseł i szkliwa. Stosuje się ruchy wymiatające w kierunku od dziąsła do korony zęba. Na koniec należy umyć język, bo to na nim gromadzi się najwięcej bakterii, odpowiadających za rozwój próchnicy.
4. Nitkowanie pozwoli na dokładne czyszczenie zębów z trudno dostępnych zakamarków i wąskich szpar międzyzębnych.
5. Płukanie wodą po szczotkowaniu. To woda wypłukuje wszystkie zanieczyszczenia i odświeży jamę ustną. Warto łączyć płukanie wodą z płukaniem specjalnym płynem do jamy ustnej.
6. Ostatnim punktem jest regularnie chodzenie do stomatologa na badania kontrolne. Najlepiej robić to raz na pół roku, chyba że już wcześniej zauważymy coś niepokojącego.